Thérapies brèves
HYPNOSE ERICKSONIENNE - HYPNOTHERAPIE INTEGRATIVE ®
SOPHROLOGIE - PNL - EFT

EFT

 

EFT = "Emotional Freedom Technique"
La Technique pour la libération des émotions 

L'EFT est une technique pour se libérer des émotions désagréables, telles que la peur, la colère, la gêne, l'embarras, ou des combinaisons d'émotions, par des tapotements sur des points précis.
Cette technique est née des observations de Mr. Roger Callahan (psychologue américain); le développement de cette technique a ensuite été continuée par Mr. Gary Craig, qui a eu la bonne idée de tapoter sur des points d'acupressure.

 

Comment cela se passe concrètement ?

On reste concentré sur l'émotion désagréable ou une situation problématique et on tapote avec deux doigts sur des points particuliers, selon un ordre déterminé. A chaque émotion désagréable correspond une série de tapotement à des endroits spécifiques.

 

Les protocoles de l'EFT sont faciles à apprendre, pour les adultes comme pour les enfants. 
EFT : devenir autonome dans la régulation de vos émotions. 

 

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