Environ 15%-17% de la population souffre d'acouphènes chroniques.
Les acouphènes sont des bruits entendus sans source extérieure. Ils sont souvent perçus comme des sifflements, des bourdonnements ou des chuintements.
C'est un peu comme si vous entendiez en continu le sifflement d'une cocotte minute ou le ronronnement du moteur d'une voiture qui tourne en permanence.
Le bruit perçu comme un danger n'est pas intégré comme habituel; il reste donc au premier plan.
L'hyperacousie est une grande sensibilité et parfois une intolérance à certains bruits.
Parfois des personnes souffrant d'acouphènes se plaignent aussi d'hyperacousie.
La Sophrologie pour mettre les acouphènes à distance.
La pratique régulière des exercices sophrologiques du protocole spécifique enseigné par Patricia Grévin du Pôle Sophrologie et Acouphènes permet de mettre à distance les acouphènes et d'apportent un relâchement musculaire qui va également agir positivement sur les émotions et sur les pensées.
Comme cela fonctionne ?
Le stress et l'anxiété liés aux acouphènes et à l'hyperacousie se vivent notamment dans le corps: on ressent des tensions musculaires.
Les "exercices" sophrologiques permettent tout d'abord une détente corporelle, suivie d'une détente mentale et émotionnelle, ainsi que l'harmonisation des sens, donc de prendre en compte les cinq sens et de vivre plus détendu.
Plus que d'autres méthodes, la Sophrologie permet de se centrer sur la solution et le bien-être et de mettre les acouphènes à distance. Les premiers signes d'une amélioration est en général un meilleur sommeil mais aussi plus de détente et de savoir mettre les acouphènes de plus en plus au second plan, même parfois lors de la première ou de la deuxième séance.
Membre référent et actif du Pôle Sophrologie et Acouphènes®, j'ai été formée pour vous accompagner pour mieux vivre avec les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges.
Je propose des séances individuelles et collectives.
Pour connaître les détails concernant les séances collectives que je propose 2 fois par semaine "pour mieux vivre avec les acouphènes", voyez aussi la page "informations" de ce site et visitez aussi: http://www.seancecollectivesophrologie.fr/anna-walters-paris-5e.html.