Mieux gérer la douleur

Mieux appréhender la douleur est possible avec des exercices de respiration de la Sophrologie et avec l'Hypnose. 

Il est important de rappeler que la perception de la douleur est directement influencée par notre état nerveux : plus le stress est élevé, plus la sensation douloureuse est perçue de manière intense et amplifiée. Ainsi, la douleur s'accompagne souvent de ce cercle vicieux où la souffrance nourrit le stress, et le stress nourrit la souffrance.

Le travail en sophrologie, en hypnose ou encore en autohypnose permet de briser cette dynamique. En vous libérant du stress et des tensions accumulées vous apprenez à mieux gérer le stress et les tensions, à mieux réguler les émotions et à apaiser les insomnies et l'anxiété liées à la douleur. 

Les respirations et visualisations que vous apprendrez au fur et à mesure permettent de trouver le calme et la sérénité et mettre ainsi en place des réflexes de détente pour réduire les sensations et la perception de la douleur.