Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - PNL - EFT - SOPHROLOGIE

SÉANCES DE SOPHROLOGIE - 75005 PARIS

SOPHROLOGIE - PARIS 5ème

Les origines de la sophrologie

La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, afin d’améliorer notre quotidien. Elle s’inspire de techniques occidentales, telle que la relaxation et la phénoménologie, ainsi que de techniques orientales, dont le yoga raja, la méditation tibétaine.
La Sophrologie est entièrement adaptée à nos besoins d'aujourd’hui.


Sophrologie signifie la science de la conscience harmonieuse. Il s’agit de l’harmonie entre notre corps, nos émotions et notre mental.

Comment ça marche ?

Si la pratique de la Sophrologie apporte la détente corporelle, les bienfaits vont beaucoup plus loin.
La Sophrologie permet d'activer nos ressources et de les mettre pleinement à notre service. Par ailleurs, la pratique régulière permet de mieux gérer le stress, de "positiver" le quotidien et de vivre (plus) sereinement 
Elle repose sur l’utilisation d’outils accessibles à tous : la relaxation, la respiration, la visualisation mentale positive ainsi que les mouvements et les sensations corporels.

La Sophrologie : Pour qui ? Pourquoi ?

La Sophrologie s’adapte à nos besoins, à tous âges. 

La Sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent résoudre un problème ponctuel ou tout simplement apporter plus de calme et plus de sérénité à leur quotidien. 
Adolescents : Le calme dont ils ont besoin et apporte aussi une solution à des problèmes ponctuels passagers, comme l'insomnie, le manque de confiance, la peur, la colère, le stress, préparation aux examens, contrôles, ....

Etudiants: Un accompagnement efficace pour bien se préparer mentalement aux examens et aux concours, pour gérer le stress, l'anxiété, améliorer la mémoire et la concentration,.....

Adultes: Un accompagnement individualisé dans de nombreuses situations de la vie.

Seniors: Mieux vivre la séniorité et en cas de problèmes spécifiques comme la perte d’autonomie, les problèmes physiques liés à l’âge…

PRATIQUES

ANNA CHRISTINA WALTERS À PARIS 5

Anna Walters

9, rue Larrey
75005 Paris

Du Lundi au Vendredi de 7h à 21h30

Le Samedi de 9h30 à 18h

DERNIER TÉMOIGNAGE

Par Amandine

Je fais des séances de sophrologie avec Anna dans le cadre de ma grossesse.je suis tellement contente de ces séances qui m'ont beaucoup apaisées et m'ont permis d'avancer plus sereinement dans la grossesse.j'aime beaucoup son écoute,sa bienveillance et pour les 9 semaines qu'ils me restent je me sens apaisée.merci pour toutes les séances passées :) je recommande pour les futures mamans :)

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