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SÉANCES DE SOPHROLOGIE - 75005 PARIS
par une Sophrologue Certifiée

SOPHROLOGIE - PARIS 5ème

Les origines de la sophrologie

La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, afin d’améliorer notre quotidien. Elle s’inspire de techniques occidentales, telle que la relaxation et la phénoménologie, ainsi que de techniques orientales, dont le yoga raja, la méditation tibétaine.
La Sophrologie est entièrement adaptée à nos besoins d'aujourd’hui.


Sophrologie signifie la science de la conscience harmonieuse. Il s’agit de l’harmonie entre notre corps, nos émotions et notre mental.

Comment ça marche ?

Si la pratique de la Sophrologie apporte la détente corporelle, les bienfaits vont beaucoup plus loin.
La Sophrologie permet d'activer nos ressources et de les mettre pleinement à notre service. Par ailleurs, la pratique régulière permet de mieux gérer le stress, de "positiver" le quotidien et de vivre (plus) sereinement 
Elle repose sur l’utilisation d’outils accessibles à tous : la relaxation, la respiration, la visualisation mentale positive ainsi que les mouvements et les sensations corporels.

La Sophrologie : Pour qui ? Pourquoi ?

La Sophrologie s’adapte à nos besoins, à tous âges. 

La Sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent résoudre un problème ponctuel ou tout simplement apporter plus de calme et plus de sérénité à leur quotidien. 
Adolescents : Le calme dont ils ont besoin et apporte aussi une solution à des problèmes ponctuels passagers, comme l'insomnie, le manque de confiance, la peur, la colère, le stress, préparation aux examens, contrôles, ....

Etudiants: Un accompagnement efficace pour bien se préparer mentalement aux examens et aux concours, pour gérer le stress, l'anxiété, améliorer la mémoire et la concentration,.....

Adultes: Un accompagnement individualisé dans de nombreuses situations de la vie.

Seniors: Mieux vivre la séniorité et en cas de problèmes spécifiques comme la perte d’autonomie, les problèmes physiques liés à l’âge…

PRATIQUES

ANNA CHRISTINA WALTERS À PARIS 5

Anna Walters

9, rue Larrey
75005 Paris

Du Lundi au Vendredi de 7h à 21h30

Le Samedi de 9h30 à 18h

DERNIER TÉMOIGNAGE

Par Simon

Anna ma fait découvrir une séance de relaxation pour le sommeil. J'avais du mal à m'endormir et je me réveillais plusieurs fois par nuits, mais depuis que j'ai fait cette séance de relaxation et que je continue à refaire l'exercice, j'ai moins de stress et je m'endors plus rapidement et sans me réveiller. Resultat parfait je recommande Anna pour vos problèmes de sommeil.

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