Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - SOPHROLOGIE -PNL - EFT
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Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - SOPHROLOGIE -PNL - EFT

SÉANCES DE SOPHROLOGIE - 75005 PARIS
par une Sophrologue Certifiée

SOPHROLOGIE - PARIS 5ème

La Sophrologie

Comment ça marche ?

La Sophrologie est une méthode d’accompagnement, qui apporte la détente du corps et du mental et qui permet de mieux gérer et exprimer les émotions.

La méthode repose sur l’apprentissage à l'aide d'exercices accessibles à tous, basés sur la relaxation, la respiration, la visualisation mentale positive ainsi que les mouvements corporels. 

C'est par la répétition et l'apprentissage que ces exercices permettent de prendre conscience du corps, de l’esprit et nos ressources, afin de les activer et de les mettre pleinement à notre service.

Il est important de rappeler que la pratique régulière, avec l’aide d’un(e) sophrologue, permet d’avoir un impact positif sur le stress, les conséquences du stress et de "positiver" le quotidien.

L’objectif est de devenir autonome dans son bien-être, afin de vivre (plus) sereinement au quotidien.

 

Les Origines

La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, afin d’améliorer notre quotidien. Elle s’inspire de techniques occidentales, telles que la relaxation et la phénoménologie, ainsi que de techniques orientales, dont le yoga raja, la méditation tibétaine.
La Sophrologie est entièrement adaptée à nos besoins et à notre vie d'aujourd’hui.


Le terme Sophrologie vient de trois mots grecs : Sos, Phren et Logos et signifie la science de la conscience harmonieuse. Il s’agit de l’harmonie entre notre corps, nos émotions et notre mental.

La Sophrologie : Pour qui ? Pourquoi ?

La Sophrologie s’adapte à nos besoins, à tous âges. 

La Sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent résoudre un problème ponctuel ou tout simplement apporter plus de calme et plus de sérénité à leur quotidien. 


Adolescents : la sophrologie apporte le calme, la concentration, la motivation dont ils ont besoin et aussi une solution à des problèmes ponctuels passagers, comme l'insomnie, le manque de confiance, la peur, la colère, le stress, préparation aux examens, contrôles, ....

 

Etudiants: la sophrologie est un accompagnement efficace pour bien se préparer mentalement aux examens et aux concours, pour gérer le stress, l'anxiété, améliorer la mémoire et la concentration,.....

 

Adultes: Un accompagnement individualisé dans de nombreuses situations et transitions de la vie, tels que les changements de postes, les problèmes du sommeil, le stress au travail, ...

 

Seniors: La sophrologie apporte de l'aide pour mieux vivre la séniorité et en cas de problèmes spécifiques comme la perte d’autonomie, les problèmes physiques liés à l’âge…

PRATIQUES

ANNA CHRISTINA WALTERS À PARIS 5

Anna Walters

9, rue Larrey
75005 Paris

Du Lundi au Vendredi de 8h à 21h30

Le Samedi de 9h30 à 18h

DERNIER TÉMOIGNAGE

Par Sylvie

Une expérience très agréable de la sophrologie ! Le déroulement de la séance "à la carte" permet de répondre aux besoins et attentes de chacun selon l'humeur du moment, ce qui requiert de votre part beaucoup d'adaptabilité et de spontanéité ! Merci pour la qualité de cette prestation et pour toute votre bienveillance envers chacun d'entre nous !

Réalisation & référencement Simplébo

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