QVT
Sophrologie et Hypnose pour une qualité de vie au travail
Je propose d'accompagner vos collaborateurs pour favoriser la qualité de vie au travail, maintenir les liens et permettre des conditions de travail optimales.
Cela se passe
- au sein de l'entreprise
- à distance, par l'application Zoom.
- depuis la maison pour ceux et celles qui sont en télétravail.
Les bénéfices de la sophrologie en entreprise
- Mieux gérer le stress
- Favoriser la gestion et l'expression des émotions fortes, par une communication non-violente
- Renforcer les capacités d'adaptation chez chacun/chacune à de nouvelles situations, aux changements
- Améliorer la qualité du sommeil et la faciliter l'endormissement, car le sommeil est l'alliée votre santé
- Apprendre à s'autoriser la déconnexion des outils numériques
Le télétravail en chiffres
Confinement & télétravail ...
- Fin 2019, seulement 7,2% de salariés en France télétravaillaient (une enquête du Forum Vies Mobiles).
- Dès le 16 mars 2020, plus de 5 millions de salariés deviennent télétravailleurs: 1 français sur 5 pendant cette période (étude:Odoxa avril 2020 & France info).
- L'utilisation des outils de visioconférence connaît un "boom" de 90% (Zoom, Teams, Messenger...).
- Fin novembre, le chiffre de télétravailleurs monte à 41%
- Février-mars 2021 : une nouvelle hausse du télétravail surtout dans les secteurs de la banque et de la santé !
Confinement & Télétravail - Les problématiques et les solutions
Suite aux périodes de confinement, le télétravail est favorisé.
Les télétravailleurs peuvent ressentir un sentiment d'isolement ou d’abandon; avoir une difficulté à accéder aux informations ou des problèmes techniques (outils numériques) qui sont difficiles à gérer depuis la maison.
D'autres peuvent continuer à travailler de longues heures car ils ont du mal psychologiquement à se déconnecter; ils peuvent avoir des questionnements sur le sens du travail et ressentent une baisse de motivation. Parfois les télétravailleurs se plaignent d'une trop grande autonomie ou au contraire d'un manque de liberté dans le travail.
Les solutions - la Sophrologie
Les cours collectifs de sophrologie mis en place permettent de retrouver la confiance, le sentiment d'appartenir à la même entreprise, de travailler ensemble pour le même objectif.
Les cours collectifs de sophrologie peuvent être mis en place inter et intra-entreprises.
Témoignages
"Je pratique la sophrologie avec Anna tous les mardis midi en visioconférence. Depuis début janvier, je suis les séances sur mon lieu de travail pendant ma pause déjeuner. La séance me permet de retrouver mon rythme intérieur, et de faire une coupure avec le stress lié au travail. M'accorder ce temps chaque semaine me permet de faire le point sur les tensions, douleurs et/ou blocages physiques et psychologiques éventuels, et de mettre à distance les émotions qui y sont rattachées. Ce rendez-vous avec moi-même me permet d'aborder le reste de la semaine avec beaucoup de sérénité, et favorise un meilleur équilibre entre ma vie professionnelle et personnelle". S.P.
Réalisation & référencement
