QVT

QVT - Séances et ateliers à distance et en présentiel

En entreprise, la Sophrologie a toute sa place pour aider dans la prévention des risques psycho-sociaux (RPS), la souffrance au travail, le stress aigu ou chronique; et aussi pour aborder tous les thèmes liés au développement des compétences des salariés et l’amélioration de la performance individuelle ou en équipe.

Pour cela je propose d'accompagner les entreprises et leurs collaborateurs et d'aider à mettre en place des dispositifs et des actions de bien être pour favoriser la qualité de vie au travail, maintenir les liens entre les collaborateurs et permettre des conditions de travail optimales.

Je crée et anime des séances individuelles et collectives de sophrologie ainsi que des ateliers faits sur mesure, selon vos besoins; pour votre entreprise, vos collaborateurs et vous-même.

Cela se passe au sein de l'entreprise et par zoom ou skype à partir de la maison pour ceux et celles qui sont en télétravail.  

Plusieurs formules, aussi à distance:

• des forfaits pour un suivi hebdomadaire en individuel sur 2-3 mois.
• des forfaits de séances collectives de sophrologie pour des groupes de 10 personnes maximum
• des ateliers à thème

Les thématiques :

• Gérer le stress au travail
• Mieux travailler et se concentrer en « open space », aussi dans les conditions actuelles
• Le sommeil, l’allié de votre santé
• Une pause pour respirer et mieux se concentrer
• Des ateliers spécifiques "vivre libre sans tabac », qui sont constitués d'un atelier collectif en entreprise (ou à distance) et de deux ou trois séances individuelles en présentiel ou à distance, selon les possibilités.

Ma formation :

• J'ai été "référent" risques psychosociaux (RPS) pendant un an.
• Pendant ma formation initiale de sophrologue, j'ai suivi plusieurs séminaires de spécialisation de 16h chacun sur le stress, le stress en entreprise, les ateliers de sophrologie en entreprise.
• J'ai également suivi une spécialisation sur la Qualité de Vie au Travail.
• Actuellement, je continue à me former sur le sujet.
• Depuis 2013, j'anime des ateliers et des séances collectives de sophrologie dans des centres de la Marie de Paris et au sein d'associations.