"Vivre libre sans tabac"
J'entends souvent dire qu'arrêter de fumer par sa propre volonté est difficile, car il y a constamment la sensation du manque.
On sait que la nicotine n'est pas (uniquement) responsable pour la sensation de manque quand on arrête de fumer, en tout cas pas au-delà de quelques jours.
Ce qui rend l'arrêt du tabac compliqué ce sont le souvenir du geste, une forme de tension et la pression de l'extérieur (les fêtes, boire un verre). Tout cela fait qu'on a envie de reprendre une cigarette.
Mais fumer est une habitude apprise, qui débute souvent au collège ou au lycée, c'est un rituel qui a la vie dure et qui est difficile à supprimer.
L'hypnose est particulièrement indiquée car c'est un puissant levier pour faciliter le changement désiré, donc d'arrêter la cigarette, surtout si vous êtes motivé(e).
Arrêter de fumer avec l'Hypnose
Saviez-vous qu'en vous faisant aider par l'hypnose, vous triplez vos chances d'arrêter de fumer en peu de temps?
Pour vivre libre sans tabac, je propose trois séances d'hypnose.
Lors de la première séance, nous parlerons en détails de vos habitudes et de votre motivation d'arrêter. Dans l'arrêt du tabac, votre motivation est déterminante; car l'hypnose ne fonctionne pas comme une baguette magique.
Après cette première séance, on peut constater plusieurs effets dont pour certains un arrêt complet du tabac, mais d'autres l'attrait du tabac continue à persister (un peu). Pour cette raison, je propose une deuxième séance une semaine après la première et une troisième séance vient consolider le travail. Cette dernière peut se faire entre un mois à deux mois après la première.
En arrêtant de fumer, vous arrêtez d'autres désagréments comme les mauvaises odeurs, la toux, bref vous prenez soin de votre santé.
N.B. Après l'arrêt, il est important de rester motivé(e) et de récapituler régulièrement pour soi les avantages (santé, finances, enfants, votre entourage).
et de mettre l'accent sur la fierté de persévérer.
Le tarif pour les trois séances est de 350 euros. Si vous souhaitez en savoir plus, appelez-moi.
Anna Walters
Praticienne d'Hypnose et Sophrologue, je vous accueille dans mon cabinet au 9, rue Larrey - 75005 Paris; proche de la Place d'Italie et du Jardin des Plantes.
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