Les séances collectives
Séances collectives de sophrologie lundi soir de 19h30 à 20h30
Toutes les raisons pour faire de la sophrologie sont bonnes. La détente et l'évasion sont assurées.
Ces périodes si particulières que nous vivons encore ont provoqué beaucoup d'incertitude, de détresse et de stress, de peur, d'anxiété, liées aussi à la distanciation sociale, l'isolement et au télétravail pas toujours fait dans de bonnes conditions.
Le mal-être se fait ressentir dans nos relations aux autres, dans nos émotions au quotidien et dans notre corps.
Des séances collectives pour favoriser la détente corporelle, mentale et émotionnelle, à l'aide des outils doux et harmonieux de la sophrologie.
Je propose des séances toutes les semaines, car la pratique hebdomadaire de la sophrologie, permet de mieux exprimer nos émotions, de mieux gérer notre stress, en utilisant une communication non violente, de moins cumuler les tensions corporelles en les évacuant.
La sophrologie est un apprentissage, un entrainement au quotidien pour devenir et rester serein(e)s. Au fil des séances, vous allez acquérir et vous approprier les exercices pour retrouver votre point d'équilibre et l'harmonie corporelle, mentale et émotionnelle.
- Les lundis de 19h30 à 20h30 : détente, relaxation, gestion du stress, bulle de sérénité
- Les dates : mardi 6 avril, 12, 19 et 26 avril 2021; 3, 10, 17 et 31 mai;
7, 14, 21 et 28 juin; 5, 12, 19 et 26 juillet; 2 août.
- Les tarifs 2021 : 10 séances 150 euros; 4 séances 70 euro; 1 séance 20 euros
Séances collectives de Sophrologie / SophroRelax
30 minutes de sophrologie/relaxation/méditation, les jeudis soirs de 19h00 à 19h30. Toutes les semaines une demie heure à consacrer à vous-même, pour prendre un temps pour vous, pour vous concentrer sur votre bien-être.
L'objectif est de proposer des exercices et techniques de la sophrologie, relaxation et de la méditation, partagés avec d'autres personnes.
La pratique régulière d'exercices doux, simples et efficaces de la sophrologie vous permettra d'avoir à votre disposition des réflexes de détente que vous pourrez mettre en place dans votre quotidien et ainsi de mieux gérer les émotions ainsi que le stress.
La pratique hebdomadaire de la sophrologie va vous aider à diminuer les tensions corporelles, mentales et émotionnelles.
Dates : 22, 29 avril; 6, 13, 20, 27 mai; 3, 10, 17 et 24 juin 2021.
Les tarifs 2021 : 1 séance 11 euros ; 4 séances 40 euros; 10 séances 85 euros.
Promotion actuelle : pour une inscription avant le 15 avril, la carte de 10 séances est à 75€ au lieu de 85€.
Si vous êtes deux (ami(e)s ou membres de la même famille) à vous inscrire, vous bénéficiez d'un tarif de 70 euros chacun/chacune.
Si vous êtes intéressé(e)s, contactez-moi.
Séances collectives de Sophrologie / SophroDynamique
SophroDynamique - les jeudis de 8h00 à 8h30 - à partir du mois mai .
de 30 minutes, avec des exercices doux en position debout, suivi d'un moment de détente.
L'objectif est de vous réveiller en douceur et de commencer votre journée de travail relaxé(e)s et concentré(e)s, plein d'énergie.
Séances pour mieux vivre avec les acouphènes et l'hyperacousie
L'objectif de ces séances semi collectives est de proposer une pratique régulière aux techniques et exercices de la sophrologie, partagée avec des personnes ayant les mêmes difficultés.
Les séances collectives hebdomadaires permettent de s'habituer à des exercices simples et efficaces pour mettre les acouphènes à distance, de mieux gérer une crise d'acouphène ainsi que de mieux gérer les émotions liées aux acouphènes comme le stress et l'anxiété.
La pratique hebdomadaire de la sophrologie va vous aider à vous détendre pendant la séance, ainsi que dans les situations de la vie quotidienne et par ricochet améliorer le sommeil. Un bon sommeil, vous permettra aussi de mieux vous relaxer dans la journée et ainsi diminuer les tensions corporelles, mentales et émotionnelles.
La pratique régulière et hebdomadaire vous permet ainsi d'avoir à votre disposition des exercices à et des réflexes pour vous détendre en toute autonomie, dans la vie de tous les jours.
Les jeudis de 19h30 à 20h30 - Acouphènes et hyperacousie
Protocole spécifique acouphènes, pour vous permettre de mieux vivre avec les acouphènes et l'hyperacousie, améliorer le sommeil, mieux gérer les émotions.
Prochaines dates : en attente de nouvelles concernant la possibilité d'ouvrir les séances collectives en présentiel
Réalisation & référencement
