Les séances collectives

Toutes les raisons pour faire de la sophrologie sont bonnes. 

Cela vaut aussi pour les séances collectives, car l'impact bénéfique du collectif est immense. 

J'ai souvent remarqué que les participants d'une séance collective expriment les mêmes besoins. Ma force est de m'adapter à ces besoins.

Pendant et encore longtemps après la séance, vous profiterez d'une détente corporelle, mentale et mentale.

La pratique régulière de la sophrologie permet d'optimiser la détente, de l'entretenir, de mieux exprimer les émotions, de mieux gérer le stress, de moins cumuler les tensions corporelles et de mettre en place des réflexes de détente.

Ateliers de 2h de sophrologie au Café littéraire l'Ours et la Vieille Grille
Adresse : 9 rue Larrey, 75005 Paris
 

Thèmes :

• Sommeil
• Mieux Vivre avec les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges
• Mieux gérer le stress et l'anxiété
• Mieux gérer ses émotions
• Sophrologie et Collage                                  

Prochaines dates : 

Samedi (date à venir)
Thème : Gestion du sommeil
Le sommeil est important pour notre santé globale (physique, mentale et émotionnelle).  Vous l'avez certainement remarqué, quand vous avez mal dormi la nuit, il est plus difficile de vous concentrer le jour suivant. Si vous faites fréquemment des insomnies ou que vous avez des problèmes d'endormissement, les angoisses, l'anxiété, le stress ou bien les acouphènes sont beaucoup plus présents. Selon certaines études, il semble que l'angoisse peut augmenter de 20-30%. 

Je propose cet atelier pour vous donner des "clés sophrologiques" pour mieux dormir afin d'apaiser les angoisses, le stress et les acouphènes.

Samedi (date à venir)
Thème : Mieux vivre avec les acouphènes

Quand on souffre d'acouphènes, il est difficile de ne pas se faire "happer" constamment par ces bruits gênants, voire insupportables. La sophrologie vous apporte les solutions clés en main pour distancer, mieux vivre avec les acouphènes.

Les exercices que je propose pendant cet atelier de deux heures seront au début très corporels et vers la fin, nous expérimenterons aussi des exercices inspirés de la méditation de pleine conscience.

Participation : 45€ par personne.
Participation : 40€ par personne et par atelier si vous vous inscrivez à 2 ateliers ou si vous vous inscrivez à 2  personnes (un café par personne (ou un thé) est offert).

Inscription 06 75 10 04 02