Les séances collectives
Séances collectives de sophrologie / lundi soir de 19h30 à 20h30
Toutes les raisons pour faire de la sophrologie sont bonnes. La détente et l'évasion sont assurées.
De la sophrologie en groupe pour favoriser la détente corporelle, mentale et émotionnelle, à l'aide des outils doux et harmonieux de la sophrologie.
Une séance de sophrologie est un temps pour vous, pour
- vivre pleinement votre corps et la détente que vous vous donnez
- vous libérer de vos tensions
- pour éveiller vos sensations, vos sens
Je propose des séances hebdomadaires, car la pratique régulière permet d'optimiser la détente, de mieux exprimer vos émotions, de mieux gérer votre stress, de moins cumuler les tensions corporelles en les évacuant.
La sophrologie est un apprentissage, un entrainement au quotidien, un peu comme pour le sport, pour devenir et rester serein(e)s. Au fil des séances, vous allez acquérir et vous approprier les exercices pour retrouver votre point d'équilibre et l'harmonie dans votre vie.
Séances :
- Les lundis de 19h30 à 20h30 : détente, relaxation, gestion du stress, bulle de sérénité, relaxation dynamique (détente debout)
- Les prochaines dates : 9, 16, 23 et 30 mai; 13 et 20 juin; 4, 11, 18 et 25 juillet; 8 et 22 août 2022; 5, 12, 19 et 26 septembre 2022.
Modalités :
- Les tarifs 2022-2023 : la carte de 10 séances 165€, la carte de 5 séances 95€ et à la séance 22€
Séances pour mieux vivre avec les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges
L'objectif de ces séances semi collectives est de proposer une pratique régulière pour vous approprier des techniques et exercices simples, partagées avec des personnes ayant les mêmes difficultés.
La pratique régulière de la sophrologie permet de mettre les acouphènes et l'hyperacousie à distance, de mieux gérer une crise, ainsi que de mieux gérer les émotions liées aux acouphènes et l'hyperacousie comme le stress et l'anxiété.
La pratique hebdomadaire de la sophrologie va vous aider à vous détendre pendant la séance, dans les situations de la vie quotidienne et par ricochet améliorer le sommeil.
Un bon sommeil, vous permettra aussi de mieux vous relaxer dans la journée et ainsi diminuer les tensions corporelles, mentales et émotionnelles.
La sophrologie vous permet ainsi d'avoir à votre disposition des exercices à et des réflexes pour vous détendre en toute autonomie, dans la vie au quotidien.
Séances:
- Les lundis de 18h00 à 19h00, à distance par zoom
- Acouphènes et hyperacousie
- Un protocole spécifique, pour vous permettre de mieux vivre avec les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges.
- Détente, relaxation, relaxation dynamique.
- Mettre les acouphènes à distance, améliorer le sommeil et mieux gérer les émotions.
Réalisation & référencement
