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Je suis des cours hebdomadaires et collectifs avec Anna. La sophrologie me permet de me ressourcer et de m'évader. C'est aussi un moyen de garder un lien et de partager mes émotions avec d'autres dans la situation actuelle qui parfois difficile.

Je pratique la sophrologie avec Anna tous les mardis midi en visioconférence. Depuis début janvier, je suis les séances sur mon lieu de travail pendant ma pause déjeuner. La séance me permet de retrouver mon rythme intérieur, et de faire une coupure avec le stress lié au travail. M'accorder ce temps chaque semaine me permet de faire le point sur les tensions, douleurs et/ou blocages physiques et psychologiques éventuels, et de mettre à distance les émotions qui y sont rattachées. Ce rendez-vous avec moi-même me permet d'aborder le reste de la semaine avec beaucoup de sérénité, et favorise un meilleur équilibre entre ma vie professionnelle et personnelle