Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - SOPHROLOGIE - PNL - EFT
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Mieux gérer les troubles anxieux

En principe, la peur est une émotion tout à fait naturelle et nous incite à une réaction qui a pour but de nous protéger contre un danger réel et nous faire réagir (les réactions possibles : fuir, figer ou riposter).

Ainsi, la vigilance pour traverser une rue passante est tout à fait normal et sert à nous inciter à la prudence.
Cependant, ne plus oser traverser cette rue est pénalisant, devient un trouble et la peur prend trop de place dans la vie quotidienne. 

A un degré excessif, la peur devient un trouble.

L'anxiété est une émotion plus diffuse que la peur, car il n'y a parfois pas de danger réel. Ainsi l'inconnu ou un futur inconnu ou incertain peut susciter de l'anxiété, comme de se rendre à un endroit où l'on n'est jamais allé en transport en commun ou en voiture.

L'anxiété excessive est un trouble qui peut générer beaucoup de souffrance personnelle. Il est question d'une intrication de pensées, d'émotions, de sensations et de comportements qui deviennent gênants pour soi-même.

Les angoisses, les troubles paniques, l'anxiété excessive, la timidité, font partie des troubles anxieux.

L'accompagnement permet de prendre conscience que nous avons tous une solution personnelle, basées sur nos propres ressources intérieures, nos propres forces.
L'accompagnement à l'aide des outils de l'hypnose, de la sophrologie, de la PNL, de l'EFT et des stimulations alternatives permet de prendre conscience de nos blocages. Un premier pas est s'autoriser à croire en nous, en nos forces et de lâcher ce qui nous freine et d'oser avancer pour vivre plus sereinement.

 

Sénèque : "Ce n'est pas parce que nous avons peur que nous n'osons pas mais c'est parce que nous n'osons pas que nous avons peur"

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