Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - SOPHROLOGIE -PNL - EFT
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Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - SOPHROLOGIE -PNL - EFT

Mieux gérer les troubles anxieux

En principe, la peur est une émotion tout à fait naturelle et nous incite à une réaction qui a pour but de nous protéger contre un danger réel et nous faire réagir (les réactions possibles : fuir, figer ou riposter).
Ainsi, la vigilance pour traverser une rue passante est tout à fait normal et sert à nous inciter à la prudence.

Cependant, ne plus oser traverser cette rue est pénalisant.
Dans ce cas, la peur va prendre trop de place dans la vie quotidienne.
A un degré excessif, la peur devient un trouble.

L'anxiété est une émotion plus diffuse que la peur, car il n'y a parfois pas de danger réel. Ainsi l'inconnu peut susciter de l'anxiété, comme de se rendre à un endroit où on n'est jamais allé en transport en commun ou en voiture.
Cependant l'anxiété excessive est un trouble qui peut générer beaucoup de souffrance personnelle. Il est question d'une intrication de pensées, d'émotions, de sensations et de comportements qui deviennent gênants pour soi-même.

Les angoisses, les troubles paniques, les phobies, l'anxiété excessive, la timidité, le stress post-traumatique (SPT).... font partie des troubles anxieux.

Les séances d'accompagnement permettent de prendre conscience que nous avons tout-e-s une réponse, une solution personnelle, qui sont nos propres ressources, nos propres forces.


L'accompagnement à l'aide de l'hypnose, la sophrologie, la PNL et l'EFT permet de prendre conscience de nos blocages, de nous autoriser à croire en nous, en nos forces et de lâcher nos freins personnels. Puis de mobiliser nos ressources, nos forces et de trouver et utiliser nos solutions personnelles pour aller mieux et vivre plus sereinement.

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