Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - SOPHROLOGIE - PNL - EFT
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HYPNOSE - SOPHROLOGIE - PNL - EFT

Faciliter l'endormissement

Quand les bruits nous dérangent

02 Mar 2022

HYPERACOUSIE
L’hyperacousie est un trouble de l’audition. C'est une très grande sensibilité aux bruits qui sont d’habitude bien tolérés.
Si certains bruits habituels du quotidien comme le cliquetis...

Quand bien entendre devient un art

02 Mar 2022

Une histoire personnelle...
Cette année à nouveau, je participe en tant que sophrologue à la Journée Nationale de l'Audition (JNA), qui aura lieu jeudi 10 Mars 2022. C'est la 25e édition. Cela se f...

Quel lien entre la respiration consciente et la gestion des émotions?

09 Fév 2021

La respiration consciente est au centre du bien-être et de la gestion des émotions.
Je viens d’écrire le mot respiration. C’est maintenant que vous vous rendez probablement compte de votre propre r...

La pause en journée pour un meilleur sommeil

05 Oct 2019

Il est connu que pendant la nuit, nous avons plusieurs cycles de sommeil. Un cycle peut durer entre 90 et 120 minutes. Entre ces cycles, nous avons des "micro réveils" d'une durée d'une seconde ju...

Les bons réflexes pour faciliter votre endormissement

20 Avr 2019

Vous avez parfois des difficultés pour vous endormir ?
Un des bons réflexes pour faciliter l'endormissement est de vous souvenir trois moments agréables ou positifs de la journée au moment de vous ...

Mieux vivre avec les Acouphènes

30 Mar 2018

Les acouphènes sont des bruits entendus sans source extérieure.
L’acouphène serait le résultat d’un signal nerveux « anormal » au niveau des voies auditives qui est interprété comme un son. L'acoup...

La Sophrologie, une solution pour mieux vivre avec les acouphènes

23 Fév 2018

Les acouphènes sont des bruits entendus sans source extérieure. 
Ils peuvent être perçus unilatéralement, bilatéralement ou bien dans la tête. Parfois, ils sont décrits comme des bourdonnements, ma...

Se poser

09 Mai 2017

 
"Prendre un moment pour vous, un moment pour vous détendre".
Une séance de sophrologie peut commencer ainsi. Cette phrase "parle", car il y a soudainement la redécouverte que le temps nous appart...

Sophrologie et Sommeil

05 Mai 2017

La Sophrologie a-t-elle changé votre vie ?
Cette question, je l’ai posée à plusieurs personnes que j’ai eu le plaisir d’accompagner.J’ai enquêté auprès de plusieurs personnes venues en séance indiv...

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