Faciliter l'endormissement

Vous dormez mal depuis toujours, quelques années, quelques mois, ou bien depuis le début de cette période si particulière ?
Les exercices de la Sophrologie pourront vous aider à préparer un meilleu...

Il est connu que pendant la nuit, nous avons plusieurs cycles de sommeil. Un cycle peut durer entre 90 et 120 minutes. Entre ces cycles, nous avons des "micro réveils" d'une durée d'une seconde ju...

Vous avez parfois des difficultés pour vous endormir ?
Un des bons réflexes pour faciliter l'endormissement est de vous souvenir trois moments agréables ou positifs de la journée au moment de vous ...

Les acouphènes sont des bruits entendus sans source extérieure.
L’acouphène serait le résultat d’un signal nerveux « anormal » au niveau des voies auditives qui est interprété comme un son. L'acoup...

Les acouphènes sont des bruits entendus sans source extérieure. 
Ils peuvent être perçus unilatéralement, bilatéralement ou bien dans la tête. Parfois, ils sont décrits comme des bourdonnements, ma...

 
"Prendre un moment pour vous, un moment pour vous détendre".
Une séance de sophrologie peut commencer ainsi. Cette phrase "parle", car il y a soudainement la redécouverte que le temps nous appart...

La Sophrologie a-t-elle changé votre vie ?
Cette question, je l’ai posée à plusieurs personnes que j’ai eu le plaisir d’accompagner.J’ai enquêté auprès de plusieurs personnes venues en séance indiv...