Quand nous sommes en conflit avec quelqu’un ou que nous reprochons quelque chose à quelqu'un (une remarque, une attitude, un départ), il peut nous arriver de ressasser, de nous poser des questions, etc.
Très facilement nous nous accusons de ce conflit ou bien nous accusons l'autre. Nous avons des remords ou bien nous nous sentons coupables de ce conflit.
Cela m’arrive de comparer cette situation à une porte tambour automatique (comme celles des grands magasins). On tourne, on tourne, nous restons collés au problème, aux questions que nous nous posons, nous nous enlisons de plus en plus …. sans arriver à trouver la sortie, c'est-à-dire la solution une amélioration.
Il nous semble difficile d’en sortir, car tant que nous avons le nez sur le problème, nous ne lâchons pas, et c'est évident que de cette façon nous ne voyons plus de sortie de la porte de tambour.
Pour prendre de la distance, il est bon de faire un pas en arrière, un pas de côté, voir le problème différemment ou le voir sous un angle différent. Ça vous le saviez, et malgré tout vous ne savez pas comment faire.
Dans notre journée, nous pouvons nous arrêter juste un moment pour respirer calmement. Cela semble peut-être simpliste, mais la respiration permet réellement de prendre de la distance. La respiration permet justement de se "décoller" du problème, du conflit, des questions que nous nous posons.
Prendre de la distance pour trouver la solution, voilà ce que permet entre autres la respiration; c'est un vrai outil de lâcher prise. Elle est puissante, beaucoup plus que vous ne l’imaginiez.
Elle vous permet de sortir de cette porte tambour automatique.
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Toutes les informations dont je fais part dans mon blog sont issues de ma pratique et de mes recherches personnelles. Elles reflètent l'état de mes connaissances au moment où elles sont publiées et peuvent donc varier au cours du temps.
Les informations contenues dans ce blog sont de nature générale et ne sauraient en aucun cas constituer un avis ou un conseil à appliquer à une situation particulière.
