Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - SOPHROLOGIE - PNL - EFT
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Paix intérieure

02 Mar 2022

HYPERACOUSIE
L’hyperacousie est un trouble de l’audition. C'est une très grande sensibilité aux bruits qui sont d’habitude bien tolérés.
Si certains bruits habituels du quotidien comme le cliquetis...

02 Mar 2022

Une histoire personnelle...
Cette année à nouveau, je participe en tant que sophrologue à la Journée Nationale de l'Audition (JNA), qui aura lieu jeudi 10 Mars 2022. C'est la 25e édition. Cela se f...

14 Déc 2021

Comment faire pour ressentir plus de bien-être dans son quotidien ?
L’état de bien-être est personnel, pour chacun différent. Alors je propose de prendre conscience de vos propres besoins en vous m...

25 Nov 2021

Et pour vous, qu’est-ce qu'un état de bien-être ?
En posant cette question aux personnes autour de moi cette dernière semaine, j’ai eu des réponses étonnantes :
Pour Adèle le bien-être c’est chant...

09 Fév 2021

La respiration consciente est au centre du bien-être et de la gestion des émotions.
Je viens d’écrire le mot respiration. C’est maintenant que vous vous rendez probablement compte de votre propre r...

08 Fév 2021

Cette période que nous vivons depuis presqu'un an est exceptionnelle pour plus d'une raison. Nos conversations se centrent sur les confinements respectifs, les couvre-feu et la solitude que nous vi...

07 Jan 2021

Pour un meilleur Sommeil
D’autres trucs et astuces venant de la sophrologie
Prenez un petit carnet et avant de vous coucher, notez à la main avec un stylo les choses agréables et joyeuses de la jo...

06 Jan 2021

Vous dormez mal depuis toujours, quelques années, quelques mois, ou bien depuis peu ?
Un bon début est de commencer par se poser la question : Depuis quand ? Que s’est-il passé ? Les périodes de co...

18 Nov 2020

Le premier confinement le 16 mars est arrivé très soudainement. Nous l’avons tous vécu à notre façon, manque de lien social, privation de nos libertés habituelles, problèmes de sommeil, mais malgré...

07 Juin 2020

Le silence retrouvé favorise-t-il le retour à notre intériorité ?
 
Le mot silence est emprunté au latin silentium, le silence est l’état de celui qui s'abstient de parler. Il est aussi une interru...

23 Avr 2020

 
Le confinement est un retrait social, une diminution des activités et contacts sociaux et provoque une augmentation de la solitude et peut conduire à l’anxiété, …
Depuis le début du confinement, ...

27 Mar 2020

Quand on ne peut plus sortir dehors, il faudra rester chez soi !
Et comment trouver les moyens de s’y trouver bien ?
Dans un premier temps, il est important de trouver son ancrage, car cela permet...

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