Hypnose

HYPERACOUSIE
L’hyperacousie est un trouble de l’audition. C'est une très grande sensibilité aux bruits qui sont d’habitude bien tolérés.
Si certains bruits habituels du quotidien comme le cliquetis...

Une histoire personnelle...
Cette année à nouveau, je participe en tant que sophrologue à la Journée Nationale de l'Audition (JNA), qui aura lieu jeudi 10 Mars 2022. C'est la 25e édition. Cela se f...

Comment faire pour ressentir plus de bien-être dans son quotidien ?
L’état de bien-être est personnel, pour chacun différent. Alors je propose de prendre conscience de vos propres besoins en vous m...

Et pour vous, qu’est-ce qu'un état de bien-être ?
En posant cette question aux personnes autour de moi cette dernière semaine, j’ai eu des réponses étonnantes :
Pour Adèle le bien-être c’est chant...

La respiration consciente est au centre du bien-être et de la gestion des émotions.
Je viens d’écrire le mot respiration. C’est maintenant que vous vous rendez probablement compte de votre propre r...

Cette période que nous vivons depuis presqu'un an est exceptionnelle pour plus d'une raison. Nos conversations se centrent sur les confinements respectifs, les couvre-feu et la solitude que nous vi...

Pour un meilleur Sommeil
D’autres trucs et astuces venant de la sophrologie
Prenez un petit carnet et avant de vous coucher, notez à la main avec un stylo les choses agréables et joyeuses de la jo...

Vous dormez mal depuis toujours, quelques années, quelques mois, ou bien depuis peu ?
Un bon début est de commencer par se poser la question : Depuis quand ? Que s’est-il passé ? Les périodes de co...

Le bien-être est considéré comme essentiel par les collaborateurs. Alors préparons le "déconfinement" et rendons l’entreprise attractive en proposant des dispositifs, des actions de bien-être et po...

 
Le confinement est un retrait social, une diminution des activités et contacts sociaux et provoque une augmentation de la solitude et peut conduire à l’anxiété, …
Depuis le début du confinement, ...

Les seules limites qui nous retiennent sont celles que nous mettons nous-mêmes.
Nous avons des ressources illimitées, alors dépassons les barrières que nous nous imposons ... et avançons chacun, ch...

L’acoustique est le temps que mettent les sons pour « descendre » pour ensuite disparaître. Pour qu’un son « disparaisse », il faut environ 1,5 secondes.
L’acoustique des environnements sonores (sa...