Le bien-être au travail est essentiel pour l’entreprise de demain.

Ce sont tout d'abord les collaborateurs qui considèrent que le bien-être est essentiel au travail. Alors rendons l’entreprise attractive en proposant des dispositifs, des actions de bien-être et pour faciliter le bien-être au sein de l’entreprise!

Il est communément admis que les risques psychosociaux peuvent causer des maladies cardiovasculaires, des troubles musculo-squelettiques, des troubles de la santé mentale (dépressions, stress, burn-out, burn-in, bore-out…) et impactent forcément l’entreprise. L’absentéisme qui en résulte, est parfois compliqué à gérer par l’entreprise (baisse de productivité, climat social moins favorable).

L’intérêt pour la protection de la santé et la sécurité des travailleurs au sein de l’entreprise débute dans les années 1990. Mais, la notion de santé mentale fait son entrée en entreprise, seulement en janvier 2002 (Loi sur le harcèlement moral, du 17 janvier 2002).

Depuis cette date, la législation en matière de Qualité de Vie au Travail devient plus stricte. Les entreprises ont l’obligation de se soucier davantage du bien-être de leurs collaborateurs. Elles doivent mettre en place des solutions afin d’éviter, notamment, les conséquences des risques psychosociaux, dont le stress et le syndrome d’épuisement professionnel (burn-out).

Les risques psychosociaux apparaissent au croisement de problématiques organisationnelles et relationnelles, lors d’une charge de travail accrue, d’un déséquilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle, d’une fragilité du collaborateur déjà mal dans ces conditions de travail compliquées.
 

Selon une étude de Malakoff-Médéric d’octobre 2017, 61% des salariés souhaiteraient faire du sport au sein de leur entreprise, 53% des salariés aimeraient améliorer leur sommeil et 51% seraient heureux que l’entreprise leur propose des services ou techniques (hypnose) pour diminuer ou arrêter le tabac.

Une entreprise attractive est une entreprise qui sait s’occuper de ses salariées et écouter leurs besoins. Elle vise le bien-être de ses collaborateurs.

La Sophrologie apporte ce bien-être. Grâce à la détente, la respiration, la visualisation mentale positive et la relaxation dynamique, elle contribue à prévenir « l’hyperstress » et le "burn-out", à mieux gérer les émotions et mieux les exprimer, à améliorer une ambiance conflictuelle, à apporter du soutien à une personne victime de harcèlement, à aider à évoluer vers de nouveaux postes, accompagner le changement, ….

Les exercices simples que la Sophrologie propose ont un effet positif sur le système nerveux (para-sympatique) car ils apportent un relâchement musculaire et une détente mentale et émotionnelle.

La pratique régulière que propose la Sophrologie permet au collaborateur de se sentir détendu, mieux gérer son stress, se sentir soutenu et écouté, être plus concentré. Grâce à la Sophrologie, il s’approprie des outils faciles à utiliser, à pratiquer au travail et à son domicile. Il renforcera le positif et la concentration, s’autorisera des moments de pause en journée, se libérera rapidement des tensions et il bénéficiera d’un meilleur sommeil …

Les bénéfices pour l’entreprise sont multiples : une meilleure ambiance, un travail bien fait par des collaborateurs impliqués dans leur travail.

La Sophrologie est une méthode d’accompagnement psychocorporelle, créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui s’est inspirée de plusieurs philosophies et techniques, telles que l'hypnose, la phénoménologie, le training autogène de Schultz, le yoga et la méditation.

Vous souhaitez en savoir davantage ? Contactez-moi par mail : annachristinawalters@yahoo.fr.

J'anime des cours collectifs et des ateliers à thème, à distance et en présentiel, que je bâtis sur mesure selon vos besoins et ceux de vos collaborateurs.

Informations complémentaires :

• J'interviens à l'INSEEC, école de management Parisien sur le thème du bien-être au travail.
• J'ai une expérience de plus de 25 ans en entreprise en tant que salariée.
• J'étais référente RPS la dernière année en qualité de salariée.
• Depuis 2013, je propose des ateliers et des séances collectifs autour de thèmes tels que le sommeil, la gestion du stress, vivre libre sans tabac, la créativité, …
• J'ai suivi plusieurs spécialisations sur la sophrologie et le stress en entreprise. 
• Je continue à me former sur le sujet afin de vous proposer toujours une offre plus près de votre demande.

Les articles que j'écris, les termes que j'utilise sont la fruit de mon expérience personnelle.