Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - SOPHROLOGIE - PNL - EFT
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Relaxation

Quand les bruits nous dérangent

02 Mar 2022

HYPERACOUSIE
L’hyperacousie est un trouble de l’audition. C'est une très grande sensibilité aux bruits qui sont d’habitude bien tolérés.
Si certains bruits habituels du quotidien comme le cliquetis...

Quand bien entendre devient un art

02 Mar 2022

Une histoire personnelle...
Cette année à nouveau, je participe en tant que sophrologue à la Journée Nationale de l'Audition (JNA), qui aura lieu jeudi 10 Mars 2022. C'est la 25e édition. Cela se f...

Connaître ses besoins, ses envies

14 Déc 2021

Comment faire pour ressentir plus de bien-être dans son quotidien ?
L’état de bien-être est personnel, pour chacun différent. Alors je propose de prendre conscience de vos propres besoins en vous m...

Quel lien entre la respiration consciente et la gestion des émotions?

09 Fév 2021

La respiration consciente est au centre du bien-être et de la gestion des émotions.
Je viens d’écrire le mot respiration. C’est maintenant que vous vous rendez probablement compte de votre propre r...

Trucs et Astuces pour un Sommeil de Qualité 2

07 Jan 2021

Pour un meilleur Sommeil
D’autres trucs et astuces venant de la sophrologie
Prenez un petit carnet et avant de vous coucher, notez à la main avec un stylo les choses agréables et joyeuses de la jo...

L'intériorité réenchantée

07 Juin 2020

Le silence retrouvé favorise-t-il le retour à notre intériorité ?
 
Le mot silence est emprunté au latin silentium, le silence est l’état de celui qui s'abstient de parler. Il est aussi une interru...

Le bien-être au travail : essentiel pour l’entreprise de demain !

06 Mai 2020

Le bien-être est considéré comme essentiel par les collaborateurs. Alors préparons le "déconfinement" et rendons l’entreprise attractive en proposant des dispositifs, des actions de bien-être et po...

Confinement et « Hikikomori » : retrait de la réalité.

23 Avr 2020

 
Le confinement est un retrait social, une diminution des activités et contacts sociaux et provoque une augmentation de la solitude et peut conduire à l’anxiété, …
Depuis le début du confinement, ...

Retour du silence, retour au calme...

12 Avr 2020

Retour au silence, retour au calme
#Silence extérieur #confinement #covid
Le 17 mars dernier, qui parmi nous avait pensé que le confinement allait nous ramener le silence ? Le confinement qui dure ...

Solutions pour mieux vivre le confinement et le couvre feu

27 Mar 2020

Quand on ne peut plus sortir dehors, il faudra rester chez soi !
Et comment trouver les moyens de s’y trouver bien ?
Dans un premier temps, il est important de trouver son ancrage, car cela permet...

Sans barrières

23 Mar 2020

Les seules limites qui nous retiennent sont celles que nous mettons nous-mêmes.
Nous avons des ressources illimitées, alors dépassons les barrières que nous nous imposons ... et avançons chacun, ch...

Vieux vinyles & les bons gestes

03 Mar 2020

Les fréquences de presque toute la musique numérique sont "compressées".
Une des raisons est de réduire la taille des fichiers audio. Nos oreilles ont moins d'effort à faire quand la musique est co...

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