Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - SOPHROLOGIE - PNL - EFT
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Sommeil

02 Mar 2022

HYPERACOUSIE
L’hyperacousie est un trouble de l’audition. C'est une très grande sensibilité aux bruits qui sont d’habitude bien tolérés.
Si certains bruits habituels du quotidien comme le cliquetis...

14 Déc 2021

Comment faire pour ressentir plus de bien-être dans son quotidien ?
L’état de bien-être est personnel, pour chacun différent. Alors je propose de prendre conscience de vos propres besoins en vous m...

09 Fév 2021

La respiration consciente est au centre du bien-être et de la gestion des émotions.
Je viens d’écrire le mot respiration. C’est maintenant que vous vous rendez probablement compte de votre propre r...

07 Jan 2021

Pour un meilleur Sommeil
D’autres trucs et astuces venant de la sophrologie
Prenez un petit carnet et avant de vous coucher, notez à la main avec un stylo les choses agréables et joyeuses de la jo...

06 Jan 2021

Vous dormez mal depuis toujours, quelques années, quelques mois, ou bien depuis peu ?
Un bon début est de commencer par se poser la question : Depuis quand ? Que s’est-il passé ? Les périodes de co...

18 Nov 2020

Le premier confinement le 16 mars est arrivé très soudainement. Nous l’avons tous vécu à notre façon, manque de lien social, privation de nos libertés habituelles, problèmes de sommeil, mais malgré...

06 Mai 2020

Le bien-être est considéré comme essentiel par les collaborateurs. Alors préparons le "déconfinement" et rendons l’entreprise attractive en proposant des dispositifs, des actions de bien-être et po...

23 Avr 2020

 
Le confinement est un retrait social, une diminution des activités et contacts sociaux et provoque une augmentation de la solitude et peut conduire à l’anxiété, …
Depuis le début du confinement, ...

05 Oct 2019

Il est connu que pendant la nuit, nous avons plusieurs cycles de sommeil. Un cycle peut durer entre 90 et 120 minutes. Entre ces cycles, nous avons des "micro réveils" d'une durée d'une seconde ju...

20 Avr 2019

Vous avez parfois des difficultés pour vous endormir ?
Un des bons réflexes pour faciliter l'endormissement est de vous souvenir trois moments agréables ou positifs de la journée au moment de vous ...

30 Mar 2018

Les acouphènes sont des bruits entendus sans source extérieure.
L’acouphène serait le résultat d’un signal nerveux « anormal » au niveau des voies auditives qui est interprété comme un son. L'acoup...

23 Fév 2018

Les acouphènes sont des bruits entendus sans source extérieure. 
Ils peuvent être perçus unilatéralement, bilatéralement ou bien dans la tête. Parfois, ils sont décrits comme des bourdonnements, ma...

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