Thérapies brèves et Coaching
HYPNOSE - SOPHROLOGIE - PNL - EFT
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Articles publiés par Anna Walters

Confinement et « Hikikomori » : retrait de la réalité.

23 Avr 2020

 
Le confinement est un retrait social, une diminution des activités et contacts sociaux et provoque une augmentation de la solitude et peut conduire à l’anxiété, …
Depuis le début du confinement, ...

Acouphènes et Relaxation Dynamique

18 Mar 2020

Bien sûr la détente, le calme  peut venir de la pause que nous nous autorisons régulièrement à prendre pendant la journée, de la respiration consciente mais aussi de la détente active. 
Alphonso Ca...

Les bons réflexes pour gérer le stress pendant la période du confinement

18 Mar 2020

Les bons réflexes pour gérer le stress, les émotions, rester calme et prendre soin de vous par la même occasion
Pendant cette période d'isolement , il y a plusieurs moyens pour gérer le stress, les...

Vieux vinyles & les bons gestes

03 Mar 2020

Les fréquences de presque toute la musique numérique sont "compressées".
Une des raisons est de réduire la taille des fichiers audio. Nos oreilles ont moins d'effort à faire quand la musique est co...

Vous avez dit acoustique ?

29 Fév 2020

L’acoustique est le temps que mettent les sons pour « descendre » pour ensuite disparaître. Pour qu’un son « disparaisse », il faut environ 1,5 secondes.
L’acoustique des environnements sonores (sa...

Le silence n’est plus de mise ?

24 Jan 2020

L’Importance du son et de la protection auditive
Saviez-vous que nous sommes au calme dans un environnement sonore entre 20dB et 40dB?
Le son est tout le temps présent, notamment en ville, mais au...

A l'occasion de la semaine du son (20 janvier - 2 février 2020)

13 Jan 2020

Qu’est-ce que les sons ? Les sons sont des vibrations qui se propagent dans l’air qui nous entoure sous forme d'ondes sonores jusqu'à l'oreille et « frappent » le tympan. Ce dernier les transmet au...

OPEN SPACE - l'histoire

12 Déc 2019

OPEN SPACE -  HISTORIQUE...
Saviez-vous que le terme « open space » est un néologisme français ? Nos voisins anglais parlent plutôt de « open plan office » ou de « open offices for team work ».
C'...

Etre bien en "open space" - ateliers en entreprise

06 Déc 2019

Etre bien en open space
Devenir acteur /actrice de sa propre sérénité dans l’« open space ».
 
Ateliers de bien-être, de sophrologie,
qualite de vie au travail en entreprise
L’Open Space est un es...

La pause en journée pour un meilleur sommeil

05 Oct 2019

Il est connu que pendant la nuit, nous avons plusieurs cycles de sommeil. Un cycle peut durer entre 90 et 120 minutes. Entre ces cycles, nous avons des "micro réveils" d'une durée d'une seconde ju...

Les bons réflexes pour faciliter votre endormissement

20 Avr 2019

Vous avez parfois des difficultés pour vous endormir ?
Un des bons réflexes pour faciliter l'endormissement est de vous souvenir trois moments agréables ou positifs de la journée au moment de vous ...

Vous avez dit pause?

19 Fév 2019

Vous avez dit « Pause » ?
D’après les travaux de Milton Erickson et d’Ernest Rossi, élève de Milton Erickson, célèbre psychiatre américain, nos jours et nuits de 24h ensemble sont divisés en périod...

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